АПАТИЯ, УНЫНИЕ, СМУТНОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ, ничего не хочется, но в то же время устал от безделья и понимаешь, что должен поднять задницу с дивана и сделать хоть что-нибудь. Знакомо? Мне - да. В чем тут причина? 😔 Их несколько и они известны: алкоголь, переедание, сбой режима, истощение "гормонов счастья", иногда ссоры и разочарования, приближение рабочих будней, а с ними проблем и стресса. Кажется, что впереди только головняки и напряг. Что же делать? ⠀ 💊 Врачи и психологи дают много разных советов: от нормализации режима, питания и активности до медитации и психотерапии. Все это замечательно и правильно. Но я хочу поделиться и своим советом. ⠀ 🏞 Запланируй себе в новом году какое-нибудь приятное, но в то же время неожиданное и масштабное мероприятие. Для меня, например, это конечно же летний поход. И вот что тут главное. ⠀ 👣 Нужно принять это решение прямо сейчас, когда кажется, что всё ерунда и ничего не охота. Сделать шаг: выбрать место, где хотел побывать, найти ...
Yorumlar