Посленовогодняя депрессия?

АПАТИЯ, УНЫНИЕ, СМУТНОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ, ничего не хочется, но в то же время устал от безделья и понимаешь, что должен поднять задницу с дивана и сделать хоть что-нибудь. Знакомо? Мне - да. В чем тут причина?

😔 Их несколько и они известны: алкоголь, переедание, сбой режима, истощение "гормонов счастья", иногда ссоры и разочарования, приближение рабочих будней, а с ними проблем и стресса. Кажется, что впереди только головняки и напряг. Что же делать?⠀

💊 Врачи и психологи дают много разных советов: от нормализации режима, питания и активности до медитации и психотерапии. Все это замечательно и правильно. Но я хочу поделиться и своим советом.⠀

🏞 Запланируй себе в новом году какое-нибудь приятное, но в то же время неожиданное и масштабное мероприятие. Для меня, например, это конечно же летний поход. И вот что тут главное.⠀

👣 Нужно принять это решение прямо сейчас, когда кажется, что всё ерунда и ничего не охота. Сделать шаг: выбрать место, где хотел побывать, найти группу, написать гиду, забронировать место... Именно практический шаг. Что это даст?⠀

💓 Всё оставшееся время до похода превратится из серых будней в ожидание, обдумывание и подготовку. Что-то волнующее будет ждать в будущем. Это будет уже не унылое прозябание, без цели и надежд, а жизнь, наполненная смыслами, целями, эмоциями, приятными планами и задачами, которые сам себе поставишь.⠀

Итак, что же выбрать?🤔⠀

1⃣ Продолжать плыть по течению

2⃣ Взять жизнь в свои руки и что-то изменить - это цитата моего друга-блоггера из инстаграмм.

В итоге, чтобы выбраться казалось бы из неразрешимой ситуации, я выбираю пункт 2. А мероприятие я запланировала не на лето, а в зимний суровый поход. О его подготовке я расскажу позже.

Ну и снова здравствуйте, не прошло и десяти лет, и я снова на этой площадке.

Любовь к горам с детства, но бытовые, семейные проблемы на продолжительное время отдалили меня от гор, сейчас я вернулась к ним снова и последние четыре года активно занимаюсь горным туризмом.

Bu Blogda Ara

Зелёная душа.